忽视小毛病，拖垮心血管健康


　　坚持适度运动，促进全身血液循环，防止血液淤堵、垃圾堆积；学会释放压力，避免长期情绪内耗，减少血管频繁收缩带来的损伤；做好四季保暖，避免寒气、温差刺激血管，保护循环稳定。
　　健康无小事，养生在于细节。不要因为症状轻微就肆意消耗身体，不要因为暂时无碍就透支心血管。所有的大病，都是小事拖延的结果，重视日常不起眼的小毛病，主动养护、及时调理，才能筑牢心血管健康防线，远离顽固慢性病，安稳度过每一天。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复