情绪激动心口闷，血管早已老化


　　规律作息，拒绝熬夜，夜间是血管修复的黄金时段，长期熬夜会打乱血管自我修复节奏，加速血管氧化老化。每天保证充足睡眠，让血管和心脏得到充分休养，维持正常生理机能。
　　心脏与血管相辅相成，血管老化，心脏必然受累；情绪不稳，血管最先受伤。不要等到胸闷频发、血管严重病变才开始调理，从日常小事做起，修身养性、平稳情绪、清淡饮食、适度运动，主动养护血管弹性，呵护心脏健康，才能从容应对情绪波动，远离心脑血管慢性疾病。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复