别再盲目熬夜了，养好肝就是最好的抗衰老

　　肝主疏泄，亦主藏血，肝气和顺则气血调畅，肝血充盈则容颜不老。世间最好的抗衰老，从来不是名贵护肤品，而是不熬夜、养好肝。肝好，一切都好；肝伤，百病易生。
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　　在这个节奏飞快的时代，熬夜似乎成了很多人的常态。有人为了工作加班到深夜，有人为了娱乐刷手机到凌晨，有人因为焦虑难以入眠。大家都知道熬夜伤身，却很少有人真正明白，熬夜最直接、最深层的伤害，是对肝脏的不可逆消耗。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复