气血足不显老，简单两招补足一身元气

　　人之生，以气血为本。气为血之帅，血为气之母。气血充盈，则面色红润、精力充沛、身轻体健；气血亏虚，则面色萎黄、神疲乏力、未老先衰。补足气血，就是最天然的抗衰老。
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　　你有没有发现，有些人年龄不大，却看起来苍老：面色发黄、暗沉、长斑、皮肤松弛、头发干枯、手脚冰凉、容易疲劳、说话无力、精神萎靡。
　　而有些人年纪不小，却显得年轻：面色红润、眼神明亮、精力旺盛、动作轻快。
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养肾要身心同调，光补没用

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　　蛋藏精气，温和固肾，择优食补事半功倍。 　　蛋类是日常最平价、温和的食补食材，富含优质蛋白、多种微量元素，能够缓慢补充人体精气，四种常见适合养肾的蛋类分别为