夜尿多、睡不沉，多是肾气不足，这样调更稳


　　对于情况复杂或顽固者，可考虑在专业中医师指导下进行综合调理，可能涉及中药汤剂（如金匮肾气丸、六味地黄丸、交泰丸等加减）、针灸、推拿等。需知，夜尿与失眠的改善非一日之功，尤其对于长期耗损所致者，需有“滴水穿石”的耐心，通过上述方法综合调理，使肾气渐充，阴阳渐趋平衡，固摄有力，心肾相交，方能从根本上告别夜起的烦扰与浅眠的疲惫，重获婴儿般深沉、安宁的睡眠，迎接每一个精力充沛的清晨。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复