衰先养肾，肾精足，老得慢

　　衰老的脚步虽不可阻挡，但肾精充足能为我们按下延缓衰老的减速键。
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　　《黄帝内经》中早已揭示了人体生长发育与肾脏的密切关系，女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，男子“二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻”，这都是肾精充盛的表现。而随着年龄的增长，肾精会逐渐自然衰减，再加上现代生活中各种不良因素的影响，如长期熬夜、饮食不规律、工作压力大等，会进一步加速肾精的耗损，导致衰老提前到来。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复