养生不是玄学，坚持这4点，气色和状态一眼看得见

　　开篇金句：很多人把养生当成玄学，追求偏方、迷信名贵补品，却忽略了最基础、最实用的养生原则。养生从来不是玄学，而是科学的生活方式，坚持这4点，气色和状态一眼就能看得见。
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　　提起养生，很多人都会有这样的误解：觉得养生是玄学，需要懂阴阳、懂五行，需要依赖偏方、名贵补品，普通人很难掌握；还有人觉得，养生是老年人的事，年轻人不需要养生，只要不生病，就不用在意。可实际上，养生从来不是玄学，也不是老年人的专属，而是一种科学的生活方式，一种人人都能掌握、人人都能坚持的生活习惯。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

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专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复