睡眠不是越久越好，会“睡”的人，比吃补品还养人

　　养生的本质，是顺应自然；睡眠的真谛，是“质”而非“量”。睡得久，不如睡得好；会睡觉，才是最省钱、最有效的养生方式。
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　　在这个快节奏的时代，熬夜已经成为很多人的常态，而与之相对的，是另一种极端——很多人觉得，熬夜伤身体，所以就拼命补觉，每天睡8-10个小时，甚至更久，觉得睡得越久，身体恢复得越好，养生效果也就越好。可实际上，这种想法是完全错误的。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复