“蒸桑拿”天气，总是睡不着？试着这3个食疗方，养心安神促睡眠




　　但应注意室内温度不可低于25度，保持在28度左右即可。
　　二、适当药物调整
　　由于出现了心火旺盛，或者是出现一些神经问题导致的夏季睡不着，可以适当的服用一些药物进行调理。
　　一般情况来说，可以在医生指导下适当的服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑口服液。
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24小时军事

养肾就是养命，这 3 个习惯比吃药还管用

肾不好的人，睡觉时有这 4 个异常

晨起第一件事，决定了你肾的好坏

补肾别乱补，分清阴阳才有效

肾脏最喜欢的 5 个动作，每天 5 分钟强肾固本

女人肾不虚，容颜自然不老

专题

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

　　四时顺养肾气足，顺应天时方得久安。 　　人体养生贵在顺应天时，四季气候变化不同，人体脏腑机能、气血运转、肾气状态也会随之改变，养肾不能一成不变、全年同调。很