肝胆湿热的人，身体或有3个表现，推荐4个食疗方帮你调理


　　四、板蓝根菊花茶
　　将40g板蓝根和15g干菊花放入锅中加水适量慢煮，过滤后当茶饮用，每天一次，具有很好的解毒清火，疏肝明目和清热疏风效果，也同样适合肝胆湿热和慢性肝炎人群。
　　在此也特别提示有肝胆湿热的病人朋友们，如果发现自己有以上的病症表现时，就要注意自己的饮食和生活习惯，平时多注意饮食清淡，避免辛辣肥腻食物，早睡早起，加强锻炼，避免身体过度劳累，然后配合一些食疗方法，才能更好的保护好我们的肝胆。
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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较