拥有长寿体质的人，往往能坚持做好这5件事


　　握力大
　　有研究发现，随着身体机能的衰老，人的握力也会随之减弱，因此握力也能反映一个人是否长寿。英、美两国也有研究人员发现，上了年纪握力大的人不仅身体更强健，各个器官也能正常运行，还能反映出骨密度更高，因此更容易长寿。
　　牙齿好
　　缺牙也会对寿命造成影响，牙齿不仅关系着讲话发音，还和消化道健康有关，如果牙齿不好，容易导致食欲下降、肠胃不适等症状，从而影响身体健康。如果到了80岁后还能至少有20颗好牙齿，会更有利于长寿。
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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

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专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较