五月常吃这5种水果，营养丰富，防病抗衰老

5.香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均高于西瓜。
特别是芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量极高。
多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较