谷雨时节，吃它健脾胃补气血，改善睡眠！


做法：
1、食材备好。
2、豆腐冲洗切成大小均匀的小方丁，水开之后，倒入水煮三分钟，捞出过凉水。
3、猪血冲洗切成和豆腐一样的小丁，放锅中焯水，去掉猪血里的杂质及腥味，过凉备用。
4、香葱切葱花，姜切末。
5、热锅放油，放姜丝爆香，加一碗水。
6、倒入焯过水的血块和豆腐。
7、大火烧开开中火煮5分钟左右。
8、依次放入盐，胡椒粉，鸡粉，生抽，小火煮2分。
9、盛出，滴入少许香油即可。
莫愁厨路无知己，谁人不喜美食君？一起分享健康生活知识，一起体验美食生活快乐。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较