春季这些野菜都是天然良药，调血压、控血脂

茵陈大枣汤


做法：茵陈20克，大枣3颗，煮水饮用。
茵陈疏肝利胆，大枣健脾养胃，两者搭配，有助于预防肝炎。建议趁热饮用，可减轻茵陈的苦味。


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24小时军事

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

邻里都有高血压，学会科学养护很重要

体重超标，血压也会跟着往上走

熬夜会升血压，中老年人尽量早睡

专题

头晕头胀先测血压，别当成普通疲劳

　　身体的细微眩晕，是血压发出的求救信号。 　　生活中绝大多数中老年人都会出现头晕头胀的情况，多数人第一反应都是熬夜、劳累、换季体虚导致的普通疲劳，选择躺卧休息