红豆薏米水祛湿，主要看你会不会煮

材料：莲子15g、薏米15g、芡实10g、葱姜少量、猪肚半个、白茯苓10g、干淮山15g、八碗水
方法：
1、将猪肚清洗干净备用，锅里水煮开后放入葱姜，加半碗米酒。
2、等水再开时放入猪肚，大概煮五分钟，看到猪肚变硬就捞起来切成条状备用。
3、将四神汤药材洗净备用。
4、再煮八碗水，水开后将药材、猪肚、葱姜、半碗米酒一起倒入，大火煮二十分钟转小火细煲两个小时，出锅前加入食盐调味即可。
注意事项：由于药材特性，四神汤孕妇就不要吃了，同时内火旺经常便秘的朋友也不太适合。
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24小时军事

肾精耗损不可逆，日常养护，减少过度消耗

被忽略的养肾细节，坚持下来，体质稳步提升

养生先护肾，肾气充足，五脏才能安稳运转

打通下焦经络，滋养肾精，重拾身体活力

体虚人群专属养肾方案，温和滋补，不易上火

日常饮水有讲究，喝对水也能辅助养护肾脏

专题

盲目补肾危害大，辨证调理，才是护肾关键

　　无辨之补皆为虚耗，辨证调养方为护肾正道。 　　随着大众养生意识的提升，养肾补肾成为全民养生热点，但多数人缺乏专业养生认知，陷入盲目补肾的误区，不仅无法养护肾