每天吃口它，强五脏，养容颜，调慢病

枸杞子滋补肝肾、明目退翳
玉竹滋阴润肺、润肺不留邪
百合滋阴润肺、清心安神
山药补脾益气、固精止带
栀子清心泻火、除烦
甘草补脾益气、化痰止咳、调和诸药
将这些食材科学配比，相互作用，能从根源上调理体虚引起的诸多症状，达到事半功倍的效果。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较