每天吃口它，强五脏，养容颜，调慢病

说起滋补，很多人都尝试过各种方法，如吃人参、喝养生汤等，但见效甚微，体虚得不到根本性的解决，还可能虚不受补，适得其反，出现上火、便秘、眼干喉燥等症。


那么，在冬季要怎样才能更好的补虚，达到调养五脏六腑的效果？
冬季，自然界气候寒冷，阳气下降，阴气上升，人体与自然相应，阴气盛于外，阳气收敛于内，所以大家往往觉得阳气不足，恣食辛辣温热之品，耗伤阴气；又经常呆在暖气开得很足（空调开得很高）的环境中，燥邪施虐，更伤体津液，常见脏燥津伤、阴虚火旺等症。所以冬季补虚重在滋阴润燥。


1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较