吃什么对肾脏好？多吃这6种食物，补足肾气


把50克板栗和100克粳米清洗干净一起放在锅里煮成粥，每天喝一次，能健脾益胃，刺激了食欲，同时也能补肾强筋骨，适合肾功能退化引起的腰膝酸软和全身无力。
4、玉米粥
把30克玉米面和适量的水调拌均匀，然后放在锅里煮，每天早餐喝一次，可达到调中开胃和利尿通淋的功效，能辅助治疗肾结石和膀胱结石。
5、红枣黑豆汁
把适量的黄豆黑豆提前浸泡6个小时，然后和红枣一起放在豆浆机里制作成豆浆，每天早晚喝一次，能达到补脾益肾和活血解毒的功效，辅助治疗脾虚血亏和腰痛、身体浮肿等。
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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较